Hormoonverstoorders in plastic en hun gevolgen

  1. Hormoonverstorende stoffen

Hormoonverstorende stoffen zijn stoffen die een negatieve invloed hebben op je natuurlijke hormoonstelsel. Hierdoor kan het allerlei klachten veroorzaken, maar ook vruchtbaarheidsproblemen en stofwisselingsziekten. Zo blijkt dat hormoonverstorende stoffen zelfs miskramen kunnen veroorzaken én ook aangeboren afwijkingen. Dit gaat mij aan mijn hart. Daarom heb ik hier aandacht in besteed in mijn boek vitaal van start waarin je ook gemakkelijk te hanteren alternatieven leert kennen. In Denemarken nemen ze het ook serieus. Daar wordt namelijk een landelijke campagne gehouden. Alle zwangere vrouwen krijgen van verloskundigen een exemplaar van een folder mee die hen informeert over hormoonverstorende stoffen en wat alternatieven kunnen zijn.

Ftalaten

Ftalaten (di-n-butyl ftalaat en di-isobutyl ftalaat) zijn weekmakers die veel in plasticproducten, speelgoed, verzorgingsproducten en cosmetica zit. Voeding en drinkwaren dat in plastic zit, raakt vergiftigd met de weekmakers van hun verpakking. Hierdoor krijg je het dus gemakkelijk binnen zonder dat je dit überhaupt door hebt. Naast ftalaten zijn er nog een aantal andere stoffen die, wat mij betreft, op een verboden ingrediëntenlijst mogen staan. Lees deze blog voor het overzicht.

Hormoonverstoorders in dagelijkse producten

Dagelijks worden we overspoelt door hormoonverstorende stoffen. Ze zitten namelijk in veel producten die we dagelijks meerdere keren gebruiken. Het is niet mijn bedoeling om angst te creëren, maar ik wil je tools en informatie geven zodat je bewust wordt en je zelf keuzes kan maken om minder in aanraking te komen met deze verstoorders. Wil jij hormoonverstorende stoffen zoveel mogelijk vermijden? Hieronder zie je een opsomming waar ze veel in zitten en een aantal tips hoe je ze kan voorkomen.

  • plastic – maak gebruik van glas en RVS
  • blik – maak gebruik van glas
  • zware metalen in voedsel en zuurstof – zoek de natuur wat vaker op en vermijd vissen en ander voedsel die belast zijn
  • voedsel of drinken als gevolg van verpakkingen en additieven – vermijd voedsel verpakt in plastic en eet zo puur mogelijk
  • verzorgingsproducten en cosmetica – maak gebruik van natuurlijke cosmetica
  • medicatie en anticonceptiemiddelen – ga op zoek naar alternatieven die geen of minder invloed hebben op je hormoonstelsel
  • schoonmaak producten – maak schoon met natuurlijke middelen zoals natriumbicarbonaat
  • Spenen, speelgoed, bijtringen en flesjes van kinderen – maak gebruik van RVS, natuurrubber spenen, houten bijtringen en speelgoed

Wat als je dan toch plastic moet gebruiken?

Als je dan toch onverhoopt plastic gaat gebruiken, zijn er nog een aantal tips die je kan hanteren. Zo is het altijd goed om eraan te denken dat je plastic na 1x gebruiken direct weggooit. Gebruik een plastic fles dus nooit meerdere keren. Verwarmd plastic laat nog meer gifstoffen vrijkomen en vermengen met je voeding. Heb je je plastic waterflessen in een hete auto gelaten of heb je je voeding in plastic verwarmd? Neem dit niet! Buiten het feit dat het verwarmde plastic vergiftigend werkt, heeft de magnetron ook zo zijn negatieve gevolgen voor je lijf.

Ik moet, op het moment van dit schrijven, in Kroatië gebruik maken van plastic. In de vlog hieronder laat ik zien hoe ik hiermee omga. En ohja, je ziet ook hoe we onszelf vermaken in Medulin. 😉

Ter inspiratie

In 2013, toen ik begon met het schrijven van mijn eerste boek, ben ik geïnspireerd geraakt door een documentaire van Zembla, zie hieronder. Het filmpje duurt bijna 40 minuten, maar is zeker de moeite waard om te bekijken.

Een onderzoek uit 2016 laat zien dat wanneer je als mama to be tijdens de zwangerschap veel ftalaten uit plastic tot je neemt dit leiden tot een verminderd IQ op zevenjarige leeftijd van je kind.(1) Ik zou zeggen: vermijden dus dat plastic! En als je het toch moet gebruiken, ga er zo bewust mogelijk mee om, én scheidt je plastic goed uit.

1. Factor-Litvak P, Insel B, [..], Whyatt RM. Persistent Associations between Maternal Prenatal Exposure to Phthalates on Child IQ at Age 7 Years. PLoS One 2014; 9(12):e114003