De gezondheid van de baby begint bij de darmen van de moeder

Waarom ik vind dat probiotica standaard zou moeten worden aangeraden aan zwangere vrouwen.

 

Oké, voordat we (vitaal) van start gaan, is het wellicht nodig om een tweetal termen uit te leggen:

  • darmflora = de (goede en ziekmakende) bacteriën in de darmen
  • probiotica = de goede bacteriën die in onze darmen leven

Als je probiotica slikt, zorg je ervoor dat de goede bacteriestammen in je darmen aansterken. Dit betekent dat de goede bacteriën een betere overlevingskans hebben en dat ze beter worden benut, waardoor de ziekmakende bacteriën van de darm niet hun hoofdverblijfplaats kunnen maken (maar worden uitgescheiden). In de praktijk betekent dit dat je een beter werkend immuunsysteem hebt waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes. In dit geval spreken we van een goede darmflora.

 

Waarom zouden zwangere vrouwen probiotica moeten slikken?

Tijdens de vaginale geboorte geeft de moeder haar darmflora (weerstand) mee aan haar kindje. Op het moment dat de moeder zelf al vaak te maken heeft met ziek en zeer, is de kans aannemelijk dat het kindje ook vatbaarder is voor ziektes. De oorzaak hiervan ligt bij het hebben van een zwakke darmflora (de ziekmakende bacteriën hebben de overhand). Als de moeder tijdens het laatste trimester dagelijks probiotica supplement(en) slikt, verbetert zij haar darmflora, waardoor haar kindje met dezelfde sterke darmflora geboren wordt.

Gezondheidsvoordelen voor de moeder:

  • Sterk(er) immuunsysteem waardoor ze minder vatbaar is voor ziektes
  • Minder kans op een schimmelinfectie
  • Kleinere kans op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes
  • Verbeterde werking van de darmen én een gezond darmslijmvlies
  • Verbeterde opname van voedingsstoffen
  • Aanmaak van bepaalde vitamines
  • Behouden van de juiste zuurgraad in de darmen

 

Gezondheidsvoordelen voor de baby:

  • Geboren met een sterk(er) immuunsysteem waardoor hij/zij minder vatbaar is voor ziektes en allergieën
  • Minder kans op een schimmelinfectie (bij een baby uit zich dit in spruw)
  • Verbeterde opname van voedingsstoffen

 

Is alleen het slikken van probiotica voldoende?

Nee, de moeder moet altijd zorgen voor een volwaardig voedingspatroon waarin vooral veel goede vetten (olijfolie, kokosolie, hennepolie, roomboter), vocht (water) en prebiotica (vezels uit groenten en fruit) zitten. Deze stoffen zijn namelijk voeding voor de gezonde bacteriën in de darm waardoor deze bacteriestammen groeien.

 

Wat kan de darmflora verstoren?

Verkeerde voeding zoals patat, snacks, koek, snoep, frisdrank en overige suikerproducten verstoren de darmflora. Ook antibioticagebruik heeft een negatief effect op de werking van de goede bacteriestammen, waardoor de ziekmakende bacteriën een grotere kans hebben om te overleven. Vermijdt daarom (als het kan) antibiotica en kies altijd liever voor gezonde voeding dan voor ongezonde voeding.
©Sanne Knijn – 2016