- Vitaal Van Start

Menu

Vitaal Van Start Methode
Over Sanne Knijn
Zwangerschapskalender
Artikelen
Recepten
- Ontbijt
- Snacks
- Lunch
- Diner
- Soep
- Bijgerecht
- Spread & Dip
- Drankje
Producten
Contact

0

Vitaal Van Start Methode
Over Sanne Knijn
Zwangerschapskalender
Artikelen
Recepten
- Ontbijt
- Snacks
- Lunch
- Diner
- Soep
- Bijgerecht
- Spread & Dip
- Drankje
Producten
Contact

0

Klik hier om de boodschappenlijst te downloaden.

Volg Vitaal Van Start op Instagram!

VitaalVanStart

Had ik dit maar eerder geweten.. Is hopelijk niet

Had ik dit maar eerder geweten.. Is hopelijk niet dat je gaat zeggen na je bevalling 👇

✅ Wist je dat je jouw bevalling een maand van te voren kan voorbereiden? Gewoon, zelf, thuis of waar je dan ook maar bent.

Dit zijn de voordelen:
✅ gemiddeld een 2 uur kortere bevalling
✅ snellere ontsluitingsfase
✅ 60% minder kans op complicaties

Wow, de bevalling met 2 uur verkorten 🤯 Wie wil dat nou niet?

Wil jij deze simpele lifehack (zo mogen we het wel noemen, toch?) leren? Meld je dan nu aan voor Krachtig Zwanger, waarin Jelena (acupuncturist) je helpt bij het voorbereiden op jouw bevalling.

www.krachtigzwanger.nl

#zwanger#moederenkind#zwangerschap#natuurlijk#bevalling#kinderen#moeder#babyenkind#moederschap#vrouw#baby#kind#gezondheid#gezond#yoga#meditatie#voeding#acupresssuur#gezondevoeding#zwangerzijn#zwangerschapscursus#zwangerschapsyoga#zwangerebuik#zwangerschapskwaaltjes#20wekenzwanger#ikbenzwanger#zwangerschapsaankondiging#zwangerschapsverlof#zwangerzijn#fitmom

De beste wensen voor jou en je geliefden ❤️

De beste wensen voor jou en je geliefden ❤️

Ik heb oud en nieuw gister intiem gevierd met Jelena (met wie ik krachtigzwanger.nl heb opgericht) en haar partner. ➡️➡️

Afgelopen jaar was een fantastisch jaar waarin het ontwikkelen van de online leeromgeving van @krachtigzwanger centraal stond.

Dat was een hele bevalling 😅 Maar aan iedere bevalling komt een eind en daarna wordt de focus gelegd op groei en bloei van het kindje.

Aankomend jaar gaan Jelena en ik onze aandacht geven aan de groei en bloei van Krachtig Zwanger. We willen hiermee zo veel mogelijk zwangere vrouwen en verloskundigen bereiken, zodat de geboortezorg meer holistisch en preventief wordt ingezet.

Het programma is getest door verloskundigen en zwangere vrouwen. Er zijn zelfs al meerdere gezonde baby's geboren 😍

Ben jij zwanger en wil je een droomzwangerschap beleven, maar lijkt dit een ver-van-mijn-bed-show? Meld je dan nu aan voor Krachtig Zwanger en ontvang direct:
🔹rustgevende meditaties
🔹veilige yogalessen (door professionele docentes)
🔹online lessen over voeding (klachten verminderen)
🔹online lessen over acupressuur (voorbereiding bevalling)

Hiermee kun je direct zwangerschapsklachten en stress verminderen, en voel je je krachtig en meer zelfverzekerd.

👉 En ohja.. over de bevalling gesproken: wist je dat je bevalling door acupressuur vlotter verloopt én dat je ook minder pijn hebt? Jelena vertelt je hier graag over! 😊

Veel liefs Sanne

Het is mijn missie om jou te helpen bij gezond zwa

Het is mijn missie om jou te helpen bij gezond zwanger zijn (lees: zonder klachten) én jou te helpen om jouw baby gezond te laten ontwikkelen. Dit doe ik via de blogs, recepten, video’s, producten en coachingstrajecten, maar ook via De Vitaal Van Start Methode waarmee je zonder het volgen van een training direct effectief zwangerschapskwalen kan verminderen en niet langer onzeker bent over je voeding voor jouw baby in je buik.

Het wil jou hierbij helpen, omdat ik nog goed weet dat ik zelf allerlei kwalen ontwikkelde tijdens mijn zwangerschap. Van misselijkheid tot bekkeninstabiliteit waarbij ik niet meer lang en zonder pijn kon lopen. En er was niets dat ik eraan kon doen, zeiden mijn verloskundigen en vriendinnen.

Toen ik echter zelf op onderzoek uitging, en niets meer zomaar voor waar aannam, kwam ik erachter dat mijn eetpatroon tekorten ontwikkelde. Ja, je leest het goed. Een gemiddeld eetpatroon kan tekorten bij de zwangere vrouw veroorzaken

Het opbouwen van tekorten in je lijf is niet jouw schuld, want je werd hierover (tot nu toe) niet voorgelicht. Wel kan een tekort aan juiste voedingsstoffen allerlei ongemakken veroorzaken, waaronder onvruchtbaarheid, zwangerschapsklachten en hormonale uitspattingen.

Wat er gebeurde toen ik mijn voeding aanpaste? De heftige bekkeninstabiliteit verdween binnen één week!

#newborn #samen #wekenzwanger #bio #babykamer #babyboy #geboorte #handgemaakt #momlife #bevalling #bijtring #mommytobe #baby #succes #vitaalvanstart #babyshower #kraamkado #zwangerschapsaankondiging #mama #bevallen #zwangerschapsshoot #speenkoord #handmade #voeding #inverwachting #zwanger #kraamcadeau #pregnant #zwangerschap #babyopkomst

"Toen ik zwanger was, was ik me zeer zeker bewust

"Toen ik zwanger was, was ik me zeer zeker bewust van wat ik allemaal at. Ik vond het belangrijk dat ik gezond at, want ik had mijn zoontje (weet ik nu) in mijn buik te voeden.

De Vitaal Van Start Methode vond ik erg prettig om te gebruiken, omdat ik direct aan de slag kon met de heerlijke en veilige recepten, zonder hier zelf veel bij na te denken. En daarnaast kon ik in het boek Vitaal Van Start – Zwanger opzoek naar de antwoorden op mijn vragen. Vooral het stuk over de zwangerschapskwalen vond ik reuze interessant! Fijn om te weten dat ik met het genezen hiervan ook direct zorgdroeg voor mijn baby.

Ik zou iedere zwangere vrouw Vitaal Van Start aanraden. Sterker nog: als je je eerste kinderwensgedachte ervaart, kun je er al mee aan de slag, zodat je een flinke voorsprong hebt. Succes en een fijne zwangerschap gewenst!"

#newborn #samen #wekenzwanger #bio #babykamer #babyboy #geboorte #handgemaakt #momlife #bevalling #bijtring #mommytobe #baby #book #review #babyshower #kraamkado #zwangerschapsaankondiging #mama #bevallen #zwangerschapsshoot #speenkoord #handmade #voeding #inverwachting #zwanger #kraamcadeau #pregnant #zwangerschap #babyopkomst

Het is zooo belangrijk om gezond te eten tijdens d

Het is zooo belangrijk om gezond te eten tijdens de zwangerschap.🙋‍♀️ En daarom delen we op www.vitaalvanstart.com een top 10 van superfoods die je gewoon in jouw eigen supermarkt kan halen.

We delen hier alvast de eerste 3 fijne superfoods:
1. Vette vis
Vette vis levert gezonde vetten, eiwitten, mineralen en vitaminen. De gezonde vetten in vis noemen we omega 3 vetzuren. Omega 3 vetzuren zijn belangrijk voor het ontwikkelen van de hersenen en het gezichtsvermogen van je baby. Ook helpt het bij het tegengaan van zwangerschapsvergeetachtigheid.

Het is belangrijk om de vette vis door en door te verhitten zodat eventuele bacteriën doodgaan.

2. Ongebrande en ongezouten walnoten
Walnoten zitten boordevol gezonde vetten, eiwitten en vezels. Maar ook met vitaminen, waaronder foliumzuur en mineralen zoals ijzer en magnesium. Walnoten helpen bij het stabiliseren van je hormonen, je bloedsuikerspiegel en ze voeden je lichaam en zwangerschap. Verder ondersteunen de essentiële voedingsstoffen natuurlijk ook de ontwikkeling van je kindje.

3. Broccoli
Alle groente zijn gezond, en broccoli staat op nr. 1 als het gaat om gezonde groenten. Een broccoli bevat voedingsstoffen zoals ijzer, calcium en magnesium. Daarnaast bevatten groene groenten een sterk antioxidant: chlorofyl. Dit stofje helpt op een natuurlijke en veilige manier vrije radicalen (gifstoffen) neutraliseren.

Fijne zwangerschap!

#newborn #samen #wekenzwanger #bio #babykamer #babyboy #geboorte #handgemaakt #momlife #bevalling #bijtring #mommytobe #baby #top10 #superfoods #babyshower #kraamkado #zwangerschapsaankondiging #mama #bevallen #zwangerschapsshoot #speenkoord #handmade #voeding #inverwachting #zwanger #kraamcadeau #pregnant #zwangerschap #babyopkomst

Als verloskundige wens je niks liever dan dat de z

Als verloskundige wens je niks liever dan dat de zwangere en de ongeboren baby/pasgeborene gezond zijn. In dit boek Vitaal Van Start wordt gelukkig heel veel aandacht gegeven aan hoe de zwangere kan beginnen met een gezonde start en deze is natuurlijk al voor de zwangerschap. (...)

Ik heb het boek gelezen vanuit het verloskundige oogpunt.

Wat ik mooie vind aan het boek is dat het zich goed spitst op de bewustwording. Er wordt in het eerste deel van het boek beschreven hoe je gezond en gelukkig zwanger kunt zijn en worden en wat daar belangrijk is. Vrouwen worden bewust gemaakt van hun keuze en daarbij worden veel adviezen gegeven.

In het tweede deel van het boek komt het stuk gezonde ontwikkeling van de moeder aan bod. Dit is denk ik toch wel mijn favoriete stuk uit het boek. Dit gaat vooral over de pijnen in de zwangerschap, mentale gezondheid en niet te vergeten de welbekende zwangerschapskwaaltjes. Dit stuk maakt favoriet doordat het niet gaat om het bestrijden van klachten maar hoe je ermee om kunt gaan. Hoe je er bewust van kunt zijn en hoe je dit op een gezonde manier kan oplossen. Ik ben fan!

Het derde deel van het boek gaat voornamelijk over het toepassen van alle tips en welke producten er in het keukenkastje horen te staan. Ook nog een stuk over welke stoffen en middelen beter te vermijden zijn. Aan het einde van het boek zijn nog recepten te vinden die helemaal passen bij een vitale start!

Al met al kort samengevat is dit een boek wat veel handvatten kan geven aan stellen met een kinderwens en zwangere vrouwen om perfect van start gaan en nieuw leven ook een perfecte start te geven.

#newborn #samen #wekenzwanger #bio #babykamer #babyboy #geboorte #bevalling #bijtring #mommytobe #baby #book #review #verloskunde #kraamkado #zwangerschapsaankondiging #geboortezorg #voeding #inverwachting #zwanger #kraamcadeau #pregnant #zwangerschap #babyopkomst

Je staat er niet alleen voor 🤗

🔸Onzekerheden
🔸Pijntjes
🔸Wat te eten
🔸Welke supplementen

Vraagstukken waar jij waarschijnlijk, als 𝓂𝑜𝓂𝓂𝓎-𝓉𝑜-𝒷𝑒, mee zit.

En dit is logisch, want je wilt je baby het allerbeste geven ❤️

Als jij even niet meer weet wat nu het beste is in jouw situatie help ik jou graag verder 🙂

Als jij je 𝐧𝐮 𝐚𝐚𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝 voor De Vitaal Van Start Methode ontvang je:
𝟏. fysiek boek Vitaal Van Start - Zwanger
𝟐. Zwanger - Voedingsplan voor 4 weken (onbeperkt toegang)
𝟑. begeleiding bij je vragen per mail door Sanne

⭐⭐⭐⭐⭐
VITAAL VAN START GEEFT HANDVATTEN OM PERFECT VAN START TE GAAN EN NIEUW LEVEN OOK EEN PERFECTE START TE GEVEN.
– ELLIS VERHOEVEN (VERLOSKUNDIGE)

Voor meer info: https://vitaalvanstart.com/methode/

Spreek je gauw! 😘

#newborn #geboortekaartje #wekenzwanger #succes #babykamer #babyboy #geboorte #handgemaakt #momlife #bevalling #sanneknijn #mommytobe #baby #babygirl #pregnancy #krachtigzwanger #kraamkado #zwangerschapsaankondiging #mama #bevallen #zwangerschapskwalen #vitaalvanstart #handmade #coach #inverwachting #zwanger #voeding #pregnant #zwangerschap #babyopkomst

✅ FBTO benaderde mij voor een interview. Ze vond

✅ FBTO benaderde mij voor een interview. Ze vonden mijn verhaal, over hoe ik binnen één week van mijn bekkeninstabiliteit afkwam, zo inspirerend.

Met de juiste voedingsstoffen en leefstijl kan je zo snel herstellen van zwangerschapsklachten 😊

En deze kennis deelt FBTO graag met andere zwangere vrouwen. Stapjes vooruit! ✅

Natuurlijk mocht ik niet alles zeggen, want ja.. ze zijn een verzekeringsmaatschappij en er bestaan allerlei regeltjes waaraan we ons moesten houden 🙃

Het was een fijn gesprek en ze hebben we een leuke podcast van gemaakt én pas met wederzijdse goedkeuring geplaatst. Good job!

Wil je meer te weten komen hoe jij ook kan genezen (ja, ik mag het woord wel gebruiken 😏), van zwangerschapskwalen? Blijf @vitaalvanstart én @krachtigzwanger dan vooral volgen. En neem ook een kijkje op www.vitaalvanstart.com of meld je aan voor De Vitaal Van Start Methode.

Liefs Sanne 😘

@fbto

#newborn #geboortekaartje #wekenzwanger #fbto #babykamer #babyboy #geboorte #handgemaakt #momlife #bevalling #podcast #mommytobe #baby #babygirl #pregnancy #krachtigzwanger #kraamkado #zwangerschapsaankondiging #mama #bevallen #zwangerschapsshoot #vitaalvanstart #handmade #coach #inverwachting #zwanger #voeding #pregnant #zwangerschap #babyopkomst

Disclaimer: deze website geeft geen medisch advies. Bij twijfel: raadpleeg een verloskundige of (huis)arts.

© 2016 - 2022 Vitaal Van Start. Alle rechten voorbehouden.

DE VITAAL VAN START METHODE
Boodschappenlijst

Meld je nu aan voor De Vitaal Van Start Methode, zodat je baby optimaal kan ontwikkelen. Sluiten