Menu

9 Weken zwanger: kleine feestweek!

9 weken zwanger

9 Weken zwanger? Dit is een kleine feestweek, want je baby heeft zich volop ontwikkeld en gaat nu alleen nog maar groeien. Jij krijgt deze week waarschijnlijk je eerste echo!

In dit artikel lees je over jouw ontwikkeling, die van jouw baby en hoe je dit zelf op een simpele manier kan ondersteunen.

Inhoud:

  • De ontwikkeling van je baby
  • De navelstreng
  • Jouw ontwikkeling
  • Je buik
  • Paracetamol
  • Adviezen

De lengte van je baby is nu 3,5 centimeter. Dit is zo groot als een walnoot.
Het gewicht van je baby is nu ongeveer 2 gram.

Je zit nu in je 10e zwangerschapsweek.

Dit artikel in het kort:

  • Jouw baby is volledig ontwikkeld en hoeft nu alleen nog maar te groeien!
  • Via de navelstreng krijgt hij de voedingsstoffen binnen om van te groeien.
  • Waarschijnlijk krijg je je eerste echo.
  • Met de juiste voeding verlicht je zwangerschapsklachten.

De ontwikkeling van je baby bij 9 weken zwanger

Je baby is volledig ontwikkeld. Alles zit erop en eraan; de aanleg voor de tandjes in de kaken en de haartjes beginnen een beetje te groeien nu. Alle vingers, tenen, spieren, botten, zenuwen, hersenen en organen zijn aangelegd en liggen op de juiste plek.

Nu is je baby nog lang niet levensvatbaar buiten jouw buik, want hij moet nog volgroeien. Jouw baarmoeder, de placenta en alles wat jij eet, zorgt voor de ontwikkeling en veiligheid van jouw baby.

Je baby blijft veilig in jouw buik tot hij volledig volgroeid is en klaar is voor het leven buiten jouw buik.

📄 Kortom: alles zit erop en eraan bij je baby. Vanaf zal hij alleen maar groter en sterker worden.

De navelstreng

De navelstreng geeft vanuit de placenta voedingsstoffen aan je baby. De placenta is wel afhankelijk van de voeding die jij binnenkrijgt. Met andere woorden: hoe gezonder jij eet, hoe gezonder de voeding is voor je baby.

De navelstreng bestaat uit drie dikke bloedvaten die beschermd worden door een extra laag dat lijkt op gelei. De gelei beschermd de bloedvaten en de functie van de navelstreng, net zoals het vruchtwater jouw baby beschermt tegen stoten.

De bloedvaten kunnen niet worden afgekneld, zelfs niet als er een knoop in zou komen.

📄 Kortom: voor een gezonde ontwikkeling van je baby is het essentieel dat je gezond eet.

Jouw ontwikkeling

Je zit nog steeds in je eerste trimester, en misschien voel je af en toe twijfels over de gezondheid van je baby. Of misschien ervaar je gedachtes over of het allemaal wel goed zal gaan tot het einde van dit trimester.

Het helpt om zelf gezond te eten en de juiste supplementen te gebruiken, zodat je er alles aan doet om je baby gezond te laten ontwikkelen. Ook verbeter je hiermee het milieu in je baarmoeder en zorg je voor voldoende voedingsstoffen in de placenta voor je baby. De kans is hiermee groter dat je gezond zwanger blijft en dat je baby zich gezond kan ontwikkelen.

Met De Vitaal Van Start Methode ga je precies dat doen wat je lichaam nodig heeft om je baby gezond te laten ontwikkelen.

De methode is simpel om te volgen, en de meeste vrouwen verminderen klachten direct en ervaren zekerheid wat betreft het zwanger zijn.

Wil jij dit ook? Ik heet je van harte welkom bij de methode van Vitaal Van Start, waarbij je met de juiste inzichten op een simpele manier precies datgene eet dat je baby nodig heeft. En heb je vragen? Je kan mij altijd mailen (zonder extra kosten).

Wil daarnaast ook de juiste supplementen slikken en direct klachten verminderen? Dit pakket heb ik voor jou samengesteld. Dit is een uitgebreid pakket met de beste en veilige supplementen.

Slik je nu alleen een simpel, goedkoop en synthetisch supplement van de drogist, maar wil je overstappen naar een goed en natuurlijk supplement voor jou en je baby? Of is er een andere reden dat je nu niet veel supplementen kan of wilt slikken? In dit geval is dit supplement voor jou beter, en kun je later altijd overstappen op de uitbreiding.

📄 Kortom: als je je baby de beste start wilt geven, kan je De Vitaal Van Start Methode volgen en aanvullen met de juiste supplementen.

Echo

Als alles goed gaat, staat de echo ingepland voor deze week of kort hierna. Dit is een standaard echo waar alle zwangere vrouwen recht op hebben.

De echo’s zijn niet verplicht, maar het wordt wel aangeraden om ze te laten doen. Een echo kan bepalen wanneer je precies bent uitgerekend en of de ontwikkeling van je baby goed loopt.

Maak je je ongerust om de stralingen van de echo? Je kan je ongerustheid met je verloskundige bespreken en eventueel de echo’s beperken tot alleen het noodzakelijke:

  • 12 weken echo
  • 20 weken echo

De pretecho’s, de 3D echo’s en de laatste echo kan je eventueel overslaan.

De laatste echo wordt vaak gedaan, zodat er wordt gezien of de baby in stuitligging ligt of juist is ingedaald met het hoofdje naar beneden. Een goede verloskundige kan dit echter ook voelen aan je buik en de ligging van de baby.

📄 Kortom: je hebt recht op de echo’s, maar als je je er niet goed bij voelt kan je ze ook afwijzen.

9 Weken zwanger tips

Bij 9 weken zwanger zijn, voel je je waarschijnlijk nog steeds hetzelfde als vorige week. Als je nog steeds last hebt van ongemakken en je bent nog niet actief bezig geweest met je supplementen en voeding, raad ik je aan om dit wel te doen. Hieronder lees je wat de opties zijn:

Leefstijl tips

  • Verander ongezonde gewoontes, zoals stress, alcohol, sigaretten en medicatie (in overleg met je arts).
  • Gebruik zo min mogelijk paracetamol maar kijk op een holistische manier naar je zwangerschap en lichaam, zodat je precies weet wat je nodig hebt. Hierdoor verminder je de klachten direct. Hoe je dit doet lees je in Vitaal Van Start – Zwanger.
  • Start met mediteren en visualiseren van een gezonde zwangerschap.
  • Beweeg voldoende in de buitenlucht. Kies bijvoorbeeld voor wandelen, fietsen of licht sporten.
  • Laat de kattenbak schoonmaken door iemand anders vanwege de mogelijke besmetting met de parasiet toxoplasma gondii.

Voeding tips

  • Als je nu nog een synthetische supplement gebruikt, stap dan over op deze goede multivitamine voor zwangere vrouwen.
  • Wil jij het complete pakket aan supplementen voor de beste start? Dit pakket heb ik voor jou samengesteld.
  • Vermijd suiker en synthetische zoetstoffen.
  • Eet regelmatig en gezond
  • Is je smaak veranderd? Verstop je groente in snacks.
  • Drink circa 3 liter water per dag.
  • Vermijd rauw vlees, rauw vis, zachte rauwe kazen, en orgaanproducten (vanwege vitamine A). Lees hier wat je nog meer beter niet kan eten.

Praktische tips

  • Laat je nieuwe omvang en cup meten bij een lingeriezaak en koop passende (voeding)bh’s.
  • Start met het maken van foto’s van je buik, zodat je hier later een leuke timelaps van kan maken.
  • Houd een zwangerschapsdagboek bij.
  • Start met een online zwangerschapscursus
  • Denk na over of je alle echo’s wilt of dat je het beperkt tot het noodzakelijke
  • Informeer familieleden en/of vrienden over je zwangerschap als je je hier al goed bij voelt.
  • Denk alvast na over of je na de geboorte wilt werken en met hoeveel uur je dit wilt invullen.
9 weken zwanger