Menu

3 weken zwanger: je bent zwanger!

3 weken zwanger

3 weken zwanger: je bent zwanger!

3 weken zwanger: deze week is de eerste échte week dat je zwanger bent. Maar officieel zeggen we dat je al 3 weken zwanger bent.

Na het lezen van dit artikel weet je precies welke ontwikkelingen jullie beiden doorstaan en wat jij kan doen om dit te ondersteunen.

Inhoud:

  • Ontwikkeling van je baby
  • Jouw ontwikkeling
  • Advies

Ontwikkeling van je baby

Jouw eicel is bevrucht en beweegt zich langzaam naar je baarmoeder. Tijdens deze beweging zal die éne bevruchte eicel zich delen. Eerst in 2 cellen en daarna in 4 cellen. Zo gaat het door tot het in eerste instantie uit iets meer dan 100 cellen bestaat. Op dag 4 na de bevruchting komen de cellen aan in je baarmoeder.

Het hoopje cellen bestaat uit 2 lagen:

  1. Buitenste laag dat later de placenta wordt
  2. De binnenste laag dat later je baby wordt

Deze eerste dagen zweeft het hoopje cellen vrij rond in je baarmoeder. Het wordt gevoed vanuit de baarmoederwand. Aan het einde van deze week zal het hoopje cellen zich in je baarmoederwand nestelen. Dit innestelen noemen we conceptie.

De cellen hebben aan de buitenkant uitstulpingen (hechtvlokken). Met deze hechtvlokken voeden de cellen zich via jouw baarmoedermond. Daarom is het belangrijk om gezond te eten.

Ondanks dat het nu nog maar een hoopje cellen is, ligt al vast hoe je baby eruit gaat zien. Of je een jongen of meisje krijgt, is al vastgelegd. De kleur haren, ogen en haren ook. Zelfs de karaktereigenschappen liggen al vast. Ben je ook zo benieuwd?

De innesteling kan helaas ook ergens anders gebeuren; bijvoorbeeld in de eileider. Dit noemen we een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Ervaar je erge krampen? Bel dan je huisarts.

📄Kortom: als de innesteling lukt, en je echt zwanger.

Jouw ontwikkeling

Je hormonen veranderen direct, zodra je zwanger bent. Na de innesteling maak je het zwangerschapshormoon hCG aan. Dit is ook het hormoon dat een zwangerschapstest positief doet uitslaan. Het is nu wel te vroeg voor een test, waardoor de test waarschijnlijk negatief zal uitslaan.

Ook wordt het hormoon progesteron aangemaakt. Dit hormoon zorgt voor een lichte stijging in je lichaamstemperatuur dat de rest van de zwangerschap aanhoudt.

Licht bloedverlies

Aan het einde van deze week kan je wat bloed verliezen. Dit kan innestelingsbloed zijn. Bij de innesteling kan namelijk wel eens een bloedvaatje beschadigd raken. Hierover hoef je je geen zorgen te maken. Ook kan je wat lichte krampen ervaren. Je kan denken dat dit de voorbereiding op je menstruatie is die volgende week eigenlijk zou starten. Maar als het goed is, ben je zwanger!

Eerste zwangerschapssymptomen

De zwangerschapshormonen kunnen direct de eerste symptomen van een zwangerschap veroorzaken. Voel je nog geen verschil? Dat kan! Maak je geen zorgen; ook zonder symptomen in deze week kan de innesteling zijn gelukt.

Dit zijn de eerste zwangerschapssymptomen:

  • gespannen borsten
  • misselijkheid
  • andere smaak
  • betere geur
  • hoofdpijn
  • toename van afscheiding

📄Je kan wat bloedverlies, lichte krampen en zwangerschapssymptomen ervaren na de innesteling maar dat hoeft niet.

Advies bij 3 weken zwanger

Voeding tips

  • Start met het slikken van de juiste supplementen die de innesteling en zwangerschap ondersteunen.
  • Vermijd suiker en synthetische zoetstoffen.
  • Je behoefte aan voeding is veranderd. Met een voedende eetstijl tijdens de zwangerschap krijg je dagelijks ongeveer het volgende binnen:
    • 2100 kcal
    • 125 gram vetten
    • 1,4 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht
    • 125 gram langzame koolhydraten
    • 30-35 gram vezels
  • Tijdens de zwangerschap heb je ongeveer 3 liter water per dag nodig. Drink je nu nog 2 liter? Start dan nu al met steeds een beetje extra water te drinken, zodat je over een aantal weken 3 liter per dag kan drinken.

Leefstijl tips

  • Verander ongezonde gewoontes zoals stress, alcohol en medicatie (in overleg met je arts).
  • Roken kan de kans op een miskraam vergroten. Ook is er minder zuurstof en zijn er minder voedingsstoffen voor de ontwikkeling van je kindje. Het advies is om te stoppen met roken.
  • Beweeg voldoende in de buitenlucht. Kies bijvoorbeeld voor wandelen, fietsen of licht sporten.

Praktische tips

  • Koop alvast een zwangerschapstest die je volgende week kan doen.
  • Gebruik geen inlegkruisjes en was de buitenkant van je vagina uitsluitend met water (niet erin).
  • Laat de kattenbak door iemand anders verschonen (vanwege de toxoplasmose parasiet).
  • Werk in de tuin met handschoenen aan (vanwege de uitwerpselen van katten).