Winkelmand - Vitaal Van Start

Menu

Vitaal Van Start het boek
Over Sanne Knijn
Artikelen
Recepten
- Ontbijt
- Snacks
- Lunch
- Diner
- Soep
- Bijgerecht
- Spread & Dip
- Drankje
Contact

0

Vitaal Van Start het boek
Over Sanne Knijn
Artikelen
Recepten
- Ontbijt
- Snacks
- Lunch
- Diner
- Soep
- Bijgerecht
- Spread & Dip
- Drankje
Contact

0

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

Boek Vitaal Van Start

Ontdek hoe je gezond zwanger kan worden zonder kwalen!

✔ Verbeter je hormoonhuishouding voor een blijvende zwangerschap

✔ Een optimale ontwikkeling van je baby

✔ Voorkom en genees zwangerschapskwalen

Ontdek de methode hier

Auteur: Sanne Knijn

Welkom bij Vitaal Van Start! Mijn naam is Sanne Knijn. Ik ben auteur, spreker, voedingsdeskundige én moeder van 2 prachtige kleine kinderen.

Mijn missie is om de vruchtbaarheid van stellen te verbeteren, vrouwen gezond zwanger te laten zijn zonder zwangerschapskwalen en baby’s en kinderen optimaal te laten ontwikkelen. Lees hier mijn verhaal.

Volg Vitaal Van Start op Facebook

Facebook...

Meest recente berichten

Gezonde borrelnootjes van kikkererwten

Wendy – aan de slag met zwangerschapskwalen

Zoete aardappel friet uit de oven – recept

Asperges met zalm uit de oven recept

Verloskundige Laura de Vries – review

Download het voedingstabel

Volg Vitaal Van Start op Instagram!

VitaalVanStart

Dit is een oude foto van mij en mijn dochter. En i

Dit is een oude foto van mij en mijn dochter. En ik weet nog goed wat ik toen voelde; zoveel liefde. 💗 Het maakt niet uit hoe oud ze is, hoeveel dagen ik met haar doorbreng, hoeveel van dezelfde vragen ik moet beantwoorden en steeds dezelfde dingen doe. De liefde is er altijd. Ook voor mijn zoon. Onvoorwaardelijk. 💙❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#momlife #mom #momsofinstagram #healthtips #gezond #mama #mam #dochter #keuken #voedingscoach #voedingsdeskundige #liefde #onvoorwaardelijk #gezondzwanger #food #top #success #love

En dat kan niet vaak genoeg worden gezegd ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#quote #greatjob #great #success #top #momsofinstagram #momlife #mom #pregnantlifestyle #pregant #zwanger #zwangerschap #vitaalvanstart #mama #good

Een zwangere vrouw over Vitaal Van Start 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
'Fijn om te lezen dat ik zoveel meer kan doen voor mijn baby en voor mijzelf.'⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💗💗💗💗💗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gelukkig wel! Heb jij het boek nog niet in huis? Ik geef je hieronder alvast een aantal snelle tips:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥦 Eet circa 750 gram groenten per dag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💧 Drink 2 tot 3 liter water⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍗 Eet dagelijks 1 tot 1,5 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Vul aan met natuurlijke en veilige voedingssupplementen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧘‍♀️ Master je mindset⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zijn er nog dingen die verstorend kunnen werken? Ja, zeker weten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌ Hormoonverstorende stoffen in cosmetica en voeding ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌ Plastic⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌ Stress⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌ Synthetische stoffen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌ Snelle suikers⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hopelijk kun je hier alvast mee aan de slag. Mocht je vragen hebben, kun je mij altijd een berichtje sturen. Veel succes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Liefs Sanne ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vitaalvanstart #zwanger #zwangerschapsvoeding #zwangerschapsleefstijl #verloskundigen #verloskunde #eerstetrimester #tweedetrimester #derdetrimester #12weken #20weken #boek #book #healthtips #pregnant #pregnantlifestyle

ONLINE WORKSHOP - Wat als de cyclus tracker veel r

ONLINE WORKSHOP - Wat als de cyclus tracker veel rode dagen aangeeft? 🔴⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dinsdag 13 april om 20.00 uur 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar gaan we het over hebben?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Waar loop je tegenaan als je overstapt naar een Daysy of een LadyComp?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Hormonen tijdens je cyclus, waar dienen ze voor?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Wat het belangrijkste moment is in de cyclus?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Waardoor ontstaan meer rode vruchtbare dagen op je cyclus tracker?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Wat kun je daarna doen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Wat als je voorheen een onregelmatige cyclus had of PCOS hebt?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Meld je snel aan want er zijn maar beperkt aantal plekjes vrij! ❤ #linkindebio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#daysy #ladycomp #cyclustracker #ovulatie #vitaalvanstart #gezondzwanger #cyclus #fertility #pcos #hormones # #anticonceptie #natural #nature #bed #wakeup #bedroom #goodmorning morning #success #healthyliving #healthiswealth #woman #womanpower #morning #morningvibes #top #viral ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@daysynl @ladycompnl

OMG deze is zo lekker! Ik at dit non-stop toen ik

OMG deze is zo lekker! Ik at dit non-stop toen ik in Kroatië was. 🙋‍♀️ Het is gemakkelijk te maken, super gezond en het bevat maar 3 ingrediënten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je vindt het recept op onze website. 😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vitaalvanstart #recipe #recepten #healtyfood #foodporn #almond #amandel #foodforpregnancy #zwangerschapsvoeding #paste #vegan #veganfood #veganpregnant #veganrecipes #veganpregnancy #veganpregnancynutrition #nutrition #voeding #voedingscoach #voedingsdeskundige #zwangerschapscoach #diet #gezondzwanger #gezondemama

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃 🥰 De donk

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃 🥰 De donkere maanden liggen nu achter ons en de 𝐤𝐚𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐫𝐚𝐚𝐝 𝐡𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐧𝐭 als je dit niet hebt gesuppleerd. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vitamine D is ontzettend belangrijk voor een gezonde zwangerschap. Vitamine D helpt bij:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️ het verminderen van misselijkheid⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️ het aanmaken van voldoende energie⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️ verbeteren van je weerstand⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voor de ontwikkeling van je 𝐛𝐚𝐛𝐲 is vitamine D ook nodig; denk aan de 𝐨𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 van het 𝐛𝐞𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞𝐥 en de 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐨𝐧𝐡𝐮𝐢𝐬𝐡𝐨𝐮𝐝𝐢𝐧𝐠 🤗

𝘑𝘦 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘬𝘢𝘯 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘋 𝘢𝘢𝘯𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘩𝘶𝘭𝘱 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘻𝘰𝘯. Zonblockers verminderen echter de aanmaak van vitamine D en tegelijkertijd wil je ook niet dat je huid verbrandt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je maakt voldoende vitamine D aan tijdens de zomermaanden; juni, juli en augustus mits je veel buiten bent en voldoende zonnenstralen "vangt" met je huid.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In alle overige situaties doe je er goed aan om extra vitamine D uit een supplement te gebruiken. Een zwangere vrouw kan dagelijks circa 50mcg vitamine D slikken. D3 is een goed opneembare vorm 😃

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vitaalvanstart #zwanger #vitamined #vitamine #zon #sun #success #pregant #summer #zomer #bigbelly #pregnantlifestyle #healthtips #voedingsdeskundige #voedingscoach #holistic #holistisch #holisticpregnancy #holistischezwangerschapsbegeleiding #holistischzwangerzijn

➡️➡️ Aan het einde van de zwangerschap kun

➡️➡️ Aan het einde van de zwangerschap kunnen we vaak niet meer wachten tot de baby komt. Dit is nu alvast de eerste 𝐟𝐥𝐢𝐧𝐤𝐞 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 om te leren 𝐠𝐞𝐝𝐮𝐥𝐝 te hebben. Dit ga je later zeker nog nodig hebben na de geboorte van je baby 😆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝐙𝐢𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐳𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩? Het is heerlijk om in een 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐮𝐦voetenbad of -ligbad te ontspannen én het voedingsstof op te nemen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vaak bouwen vrouwen tijdens hun zwangerschap een tekort aan magnesium op. Dit veroorzaakt ongemakken zoals:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✖️slecht slapen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✖️prikkelbaarheid⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✖️vermoeidheid⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✖️spierkrampen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✖️soms ook misselijkheid (ook aan het begin van de zwangerschap)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gelukkig kan magnesium verlichting geven 😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vitaalvanstart #zwanger #quote #ready #success #zwangerschap #pregnant #pregnancy #healthypregnant #magnesium #voeding #healthtips #voedingsdeskundige #voedingscoach #doula #minerals #40weken #30weken #40weeks #30weeks #38weeks #38weken #baby #mom #geduld #pregnantlifestyle #pregnantlife

‘Sanne heeft 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥 𝐰𝐞𝐫𝐤 geschreven. Iedere aanstaande moeder en vader doet er goed aan om Vitaal Van Start heel snel te bestellen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vitaal Van Start geeft ouders de tools om te werken aan een 𝐠𝐞𝐥𝐮𝐤𝐤𝐢𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐞𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭. Een toekomst die gezinnen gezond houdt met minder kans op ‘ellende’! Althans dat is de intentie, want wat is er nou mooier dan zorgeloos door het bos lopen met je gezin en genoeg energie hebben om te kunnen genieten van elkaar?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Onze huidige tijd vraagt van jonge gezinnen om bewuste keuzes te maken en keuzes kun je maken als je goed geïnformeerd bent, Vitaal Van Start helpt je daarbij!’⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐃𝐢𝐣𝐤𝐞𝐦𝐚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fertility Expert, docente en eigenaar van @Daysynl en @Ladycompnl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#review #vitaalvanstart #boek #bookreview #zwanger #zwangerschapsboek #pregnant #pregnantfood #zwangerschapsvoeding

© 2016 - 2020 Vitaal Van Start. Alle rechten voorbehoouden.