12 Weken zwanger? In dit artikel lees je over jouw ontwikkeling, die van jouw baby en hoe je dit zelf op een simpele manier kan ondersteunen.
Inhoud:
- De ontwikkeling van je baby
- Jouw ontwikkeling
- Huid en haar verandert bij 12 weken zwanger
- Echo
- 12 weken zwanger tips
❤️ De lengte van je baby is nu 6,5 centimeter. Dit is zo groot als een limoen.
❤️ Het gewicht van je baby is nu ongeveer 14 gram.
❤️ Je zit nu in je 13e zwangerschapsweek.
Dit artikel in het kort:
- Vanaf nu zal je baby alle energie steken in groeien.
- De hoeveelheid vruchtwater neemt toe.
- Je komt nu in aanmerking voor een 13 weken echo.
- Vanaf nu kun je een buikje krijgen, maar dat hoeft nog niet.
- Je huid en haar verandert.
De ontwikkeling van je baby
Alle organen zijn aangelegd. Dit betekent dat je baby zijn energie nu steekt in het groeien. Vanaf nu zal hij snel een stuk groter worden.
Vanaf nu maak jij steeds meer vruchtwater aan. Dit vruchtwater is voor jouw baby van levensbelang. Het zorgt er namelijk voor dat hij zich veilig kan bewegen. Daarnaast beschermt het hem tegen stoten en vallen én houdt het hem lekker warm.
Geregeld zal jouw baby een slokje vruchtwater nemen. Zo leert hij slikken en drinken. Ook zal je baby af en toe een plasje doen in jouw buik.
Maak je hierover geen zorgen. De hele dag door zorgt jouw lichaam voor het verversen van het vruchtwater. Afvalstoffen worden constant afgevoerd.
💡 TIP: Om dit hele proces goed te ondersteunen is het belangrijk dat je extra water drinkt. Gemiddeld heb je nu 3 liter water per dag nodig. Daarnaast is het belangrijk om gezond te eten.
📄 Kortom: vanaf nu zal je baby snel groter worden. Het vruchtwater beschermd hem.
Jouw ontwikkeling
Je maakt meer vruchtwater aan én je baby groeit vanaf nu sneller. Dit betekent dat je vanaf nu ook een zichtbaar buikje kan krijgen.
Zie je nog geen verschil? Geen zorgen! Ook dat is helemaal oké. Vooral als het je eerste zwangerschap is, laat het groeien van de buik soms op zich wachten.
💡 Leuk weetje: alle baby’s groeien hetzelfde tot 16 weken. Daarna ontstaan individuele verschillen.
Als je nu nog geen buikje hebt of nog geen gram bent aangekomen, betekent dat niet dat je baby niet groeit.
Andersom geldt dit ook: heb je wel een buikje en kom je in gewicht ook aan? Dit betekent evenmin dat je baby sneller groeit.
De verloskundige of gynaecoloog zal met haar handen voelen aan je buik. Dat doet ze om te berekenen hoe groot de afstand tussen de bovenkant van je baarmoeder en je schaambeen is. Hiermee kan ze bepalen of de grootte van jouw baby overeenkomt met de zwangerschapsduur.
Zelf kun je jouw baarmoeder nu ook voelen als een harde richel boven je schaambeen.
📄 Kortom: je kan vanaf nu een buikje krijgen, maar dit hoeft niet. Je baby ontwikkelt zich gemiddeld tot 16 weken.
Huid en haar verandert bij 12 weken zwanger
Zie je aan je gezicht al dat je zwanger bent? Zwangere vrouwen hebben zo’n mooie gloed over zichzelf en hun ogen heen.
De zwangerschapshormonen kunnen de talgkliertjes in de huid actiever maken. Dit kan zorgen voor een vettere huid en puistjes. Je kan dit voorkomen door voldoende water te drinken, fruit en groente te eten. Dit houdt jouw huid gezond!
Je lichaam maakt nu meer oestrogeen aan. Dit zorgt ervoor dat je haar minder uitvalt dan normaal. Je haarbos zal dus voller worden. Na je zwangerschap en borstvoedingsperiode dalen de oestrogeenlevels, waardoor je de vastgehouden haren weer verliest.
📄 Kortom: Je huid en haar veranderen door de zwangerschapshormonen.
Echo
Rond deze periode kun je met een 13-weken echo laten bepalen of je baby afwijkingen heeft. Twijfel je nog over of je deze echo wilt? Bij mij hielp het beantwoorden van de volgende vraag:
Wat zou ik doen als blijkt dat mijn baby een afwijking heeft?
Mijn antwoord hierop was: niets.
Ik zou niet kiezen voor een vroegtijdige afbraak van de zwangerschap.
Het weten van een mogelijke afwijking kan tegelijkertijd zorgen en stress veroorzaken, wat niet ten goede komt voor jouw baby. In dit geval was het voor mij onverstandig om de echo te doen.
Sta jij er anders in en zou je de kans op een afwijking wel willen weten, zodat je je wellicht beter kan voorbereiden (en dus minder stress hebt) of wellicht zou kiezen voor een vroegtijdige afbraak van de zwangerschap? Dan kun je altijd kiezen voor de echo.
Je mag zelf kiezen of je deze echo wilt ondergaan. De echo is dus niet verplicht.
📄 Kortom: je komt in aanmerking voor een 13 weken echo.
12 weken zwanger en bloedverlies
Tijdens de zwangerschap kan je plotseling wat bloedverlies hebben. Vaak is het donkerbruin bloedverlies. Dit is “oud” bloed en je hoeft je hier waarschijnlijk geen zorgen over te maken.
Tegelijkertijd kan het ook geen kwaad om het bloedverlies met jouw verloskundige te bespreken. Maak je je zorgen? Overleg dan altijd met je verloskundige.
📄 Kortom: tijdens de zwangerschap kan er bloedverlies zijn.
12 Weken zwanger miskraam
Vanaf deze week is de kans op een miskraam kleiner. Veel vrouwen ervaren hierdoor meer rust. Jij wellicht ook! Desondanks blijft het belangrijk om een gezonde leef- en eetstijl op na te houden.
Goed om te onthouden: als de verloskundige of gynaecoloog een kloppend hartje heeft gezien, is de kans op een miskraam een stuk kleiner.
📄 Kortom: vanaf deze week is de kans op een miskraam kleiner.
12 Weken zwanger tips
Leefstijl tips
- Wees je ervan bewust dat je lichaam met kwalen aangeeft dat er een verandering nodig is. De Vitaal Van Start Methode helpt je de kwalen te verminderen.
- Start met mediteren en visualiseren van een gezonde zwangerschap.
- Beweeg voldoende in de buitenlucht. Kies bijvoorbeeld voor wandelen, fietsen of licht sporten.
Voeding tips
- Vul aan met veilige en goede supplementen. Dit pakket heb ik voor jou samengesteld.
- Vermijd suiker en synthetische zoetstoffen.
- Eet regelmatig en gezond
- Is je smaak veranderd? Verstop je groente in lekkere gerechten.
- Drink circa 3 liter water per dag.
Praktische tips
- Koop zwangerschapskleding voor het seizoen dat je een flinke buik zal hebben.
- Start met een online zwangerschapscursus.
- Vertel je werkgeven eventueel al dat je zwanger bent.
